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如何打好羽毛球?这七点你不可不知
发布时间:2019-06-17 15:36:55来源:亚游ag-亚游ag官网-亚游ag官网登录网站点击:23

  接发球姿势:左脚在前,右脚在后;

  

  接发球后的准备动作:双脚平行站法,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提。

  3、别小瞧非持拍手

  打球的时候,除了握拍手,另外一只手有什么作用呢?用来耍酷?NO、NO……,非持拍手,能够让你的身体保持平衡,而且在转身的时候,跟着摆动,可以加强腰腹力量。

  

  4、打高远球

  打高远球是羽毛球战术中非常重要的技术,特别是单打时,重复使用高远球可以缓解对方的攻势。

  打高远球挥拍动作规范:在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。

  

  5、步法

  羽毛球步法主要有上网步法、中场步法、后场步法。对于正手握拍的朋友来说,多数是以右脚为启动,也以右脚为结束。

  

  上网步法(先右后左)

  

  中场步法(先右后左)

  

  反手高远球步法(先左后右)

  6、击球点与拍面角度

  高远球,击球点在头上方或偏后一些,拍面向上;平高球,击球点稍微靠前,拍面向前;杀球,击球点在前上方,球拍面向下;劈吊球,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向。

  

  7、网前球

  相信网前球是很多朋友都觉得最难学习的动作技巧。网前球,不仅要求动作细腻,还要出手果断干脆。网前球包括推球、勾球、撮球。打好网前球,主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。